Ini adalah smoothie sehat dengan manisnya mangga dan nutrisi dari kale.


 Bahan

  • Mangga Beku 120 g
  • Kale 30 g
  • Pisang Beku 120 g
  • Kacang Mede 30 g
  • Susu 100 g

#TIP Siapkan dan potong bahan-bahan sebelum dibekukan untuk memudahkan saat diblender..

 Cara Membuat

  1. 1. Cairkan mangga beku (kupas, buang bijinya, dan potong dengan benar)
  2. 2. Cuci kale dengan bersih dan potong sesuai ukuran yang diinginkan.
  3. 3. Cairkan pisang beku (kupas dan potong dengan benar).
  4. 4. Pasang penyaring untuk smoothie, masukkan semua bahan, dan   blender hingga halus.
  5. 5. Segera minum, atau dinginkan selama satu jam, lalu nikmati

NUTRISI

Terdiri dari bahan-bahan yang efektif untuk perawatan kulit dan pengendalian tekanan darah, smoothie ini dinikmati oleh pria dan wanita dari segala usia. Kalium dalam pisang membantu mengeluarkan limbah dan sodium berlebih dalam darah serta mengurangi hipertensi

Porsi

1 cangkir

Kalori(cal)

263.5 Cal/350 ml

Isi(ml)

350 ml

Liquid error (sections/main-article line 77): The format option 'month_date_year' is not a supported format. — webdesign nuc