Ini adalah smoothie sehat dengan manisnya mangga dan nutrisi dari kangkung.
Bahan
- Mangga Beku 120 gr
- Kangkung 30 gr
- Pisang Beku 120 gr
- Kacang Mede 30 gr
- Susu 100 gr
#TIP Siapkan dan potong bahan-bahan sebelum dibekukan untuk memudahkan saat diblender. .
Cara Membuat
- 1. Cairkan mangga beku (kupas, buang bijinya, dan potong dengan benar)
- 2. Cuci kangkung dengan bersih dan potong sesuai ukuran yang diinginkan.
- 3. Cairkan pisang beku (kupas dan potong dengan benar).
- 4. Pasang penyaring untuk smoothie, masukkan semua bahan, dan blender hingga halus.
- 5. S egera minum, atau dinginkan selama satu jam, lalu nikmati
NUTRISI
Terdiri dari bahan-bahan yang efektif untuk perawatan kulit dan mengendalikan tekanan darah, smoothie ini dapat dinikmati oleh pria dan wanita dari segala usia. Kalium dalam pisang membantu mengeluarkan limbah dan natrium berlebih dalam darah serta mengurangi hipertensi
porsi
1 cangkir
Kalori (kal)
263,5 Kal/350 ml
Isi(ml)
350ml