Puree bisa menjadi olesan roti atau makanan bayi. Buatlah camilan sehat untuk anak anda dari mangga dan pisang manis.
BAHAN-BAHAN
Mangga 300 gr, Pisang 200 gr
#TIPS karena rasa manis mangga sangat kuat, sesuaikan jumlah mangga sesuai selera. Selain itu, karena mangga kaya akan karbohidrat dan gula, sebaiknya jangan makan terlalu banyak saat Anda sedang diet.
METODE
- 1. Kupas buah mangga, buang bijinya, dan iris secara perlahan.
- 2. Kupas buah pisang dan iris secara perlahan.
- 3. Campurkan kedua buah buah yang sudah dipotong.
- 4. Campur ekstrak dan ampasnya.
NUTRISI
Beta-karoten dalam pisang menekan oksigen aktif dan memperlambat penuaan; vitamin C dalam mangga dan pisang membantu menghilangkan rasa lelah.
PELAYANAN
2~3 porsi
KALORI (kal)
352 Kal